بررسی تاریخچه ورزش موضوعی است که در این مقاله از سایت رنگ وارنگ قصد داریم به آن بپردازیم. همانطور که می دانید فعالیت های منظم ورزشی، ما را فعال می کند و منجر به سلامتی می شود. اما آیا شما می دانید که در سالهای دور، ورزش به چه شکل هایی و با چه اهدافی انجام می شده است؟ آیا گذشتگان و انسان های اولیه هم از  تاثیر گذاری و اهمیت آن بر سلامتی اطلاع داشتند؟ برای اینکه متوجه شویم ورزش در طی سالیان گذشته  با چه اهدافی انجام میشده  ، چه روندی را طی کرده و چگونه به شکل […]

در این مطلب از رنگ وارنگ شما را با یکی دیگر از میوه ها بیشتر آشنا خواهیم کرد. زردآلو نام این میوه خوشمزه و  پر خاصیت است. زرد آلو بسیار مغذی بوده و برای سلامتی بدن فواید بسباری دارد. این میوه  حاوی آنتی اکسیدان های بی شماری است که مهمترین آنها فلاونوئیدها است. آنها به محافظت از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو ، که به بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط است ، کمک می کنند.۱ لیوان زردآلوهای خرد شده (تقریباً چهار و نیم میوه) حدود ۷۹ کالری و ۳.۳ گرم فیبر را تأمین می کند. در ادامه بعد […]

سایت رنگ وارنگ  در این مطلب با شعر  آب آب آب اومد در خدمت شما عزیزان به ویژه کوچولوهای نازنین است که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. همانطور که می دانید يكي از مهم ترين كاركردهاي شعر در تعليم و تربيت كودكان است. شعر احساسات کودک را بر می انگیزد، می پروراند و جهت انسانی به آن ها می دهد . شعر دریافت های تازه ای به کودکان از جهان پیرامون شان می دهد و به آن ها کمک می کند تا از زاویه ای نو و با احساسات عالی به جهان بنگرند. در واقع شعر ارتباط کودکان را […]

با معرفی انواع آش ایرانی و ایده هایی برای تزیین آنها از رنگ وارنگ در خدمت شما عزیزان هستیم. همانطور که می دانید  آش یا شوربا یکی از قدیمی‌ترین غذاهای مردم ایران بوده که دارای  تنوع زیادی است. بر خلاف نظر عده اي كه آش را فاقد ارزش غذايي  می دانند ؛ به دلیل استفاده از انواع  مواد غذایی در تهیه آن از جمله  انواع حبوبات ،غلات، سبزي ، گوشت و لبنیات و قرار گرفتن مجموعه نسبتا کاملي از گروه‌هاي غذايي در این غذا با مصرف آش می توان انواع ويتامين‌ها، املاح، پروتيين و  كربوهيدرات مورد نیاز بدن را تامین […]

  پنگوئن (Penguin) و دانستنی های آن؛ سایت رنگ وارنگ در جهت بالا بردن اطلاعات عمومی شما عزیزان مطالبی را تحت عنوان اطلاعات عمومی و آیا می دانید که ارائه می دهد. از آنجایی که دانستن و افزایش سطح علم ، و آگاهی نسبت به محیط  اطراف این روزها بیش از پیش ضرورت دارد؛ پیشنهاد می کنیم  مطالبی را که در اطلاعات عمومی و آیا می دانید که (٧) گردآوری کرده ایم ، مطالعه بفرمایید. امیدواریم اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار دهیم.           آیا می دانید که، پنگوئن ها پرندگانی هستند که نمی توانند پرواز کنند. […]

عکاسی  از کودکان چالش برانگیز است و مشکلات خاص خود را نیز دارد. برای عکاسی  از کودکان ضمن داشتن مهارت  و  سرعت عمل باید صبور هم بود تا بتوانید عكس هاي خوبي بگیرید.توجه داشته باشید که جذابیت و زیبایی عکس های کودکان فقط در در یک ژست خنده دار خلاصه نمی شود. حالات ظریف و زیرکانه فرزند کوچکتان، اخمها، ادا و اطوارها  ،غذا خوردن ،زمانی که کودک غرق بازی و فعالیت است و… هریک می توانند سوژه خوبی برای عکاسی باشند.البته گاهی هم لازم است تا با شکلک ها و حرکاتی که انجام می دهید کودک را وادار به  تغییر  […]

رژیم کتوژنیک یکی از انواع رژیم های لاغری است. از آن جایی که کاهش وزن و داشتن تناسب اندام  مسئله ای است که همواره افراد بسیاری به دنبال آن هستند؛در این مطلب از سایت رنگ وارنگ تصمیم گرفتیم به این رژیم لاغری موثر، محبوب و  پرطرفدار بیشتر بپردازیم و  اطلاعاتی را در این باره با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم.  مسلما موثرترین و کم عارضه ترین روش  لاغری استفاده از رژیم غذایی اصولی و دریافت میزان  کالری مناسب در کنار ورزش کردن است؛ اما گاهی اوقات افراد بنا به دلایلی از جمله آماده کردن خود برای شرکت در یک مهمانی […]

با تزیین سالاد فصل از بخش سفره آرایی سایت رنگ وارنگ در خدمت شما خوبان هستیم. همانطور که می دانید ، سالاد فصل یکی از پرمصرف‌ترین سالادهاست که در بیشتر مهمانی ها و هنگام تفریح در دل طبیعت یا پارک یکی از اجزای جدا نشدنی سفره ها محسوب می شود. مصرف سبزیجات همراه غذا و یا به عنوان سالاد از بهترین عادات غذایی ایرانیان است که قرون متمادی در سفره غذایی ایرانیان موجود بوده است. سالاد فصل همواره از تازه ترین میوه ها و گیاهان تهیه می شود و به دلیل داشتن فیبر و انواع ویتامین ها موجب شده تا […]

  با طرح های زیبا و متنوع لباس گرم زنانه با شلوار مدل 2019 از  بخش مد و پوشاک سایت رنگ وارنگ در خدمت شما خوبان هستیم. لباس بافت زنانه برای گرم شدن بیشتر در زمستان به شما بسیار کمک می کند. لباس های بافت را در ضخامت های متفاوت از نازک ،کمی ضخیم و کاملا ضخیم می توانید تهیه کنید. سعی شده این مدل لباسهای زنانه مورد پسند سلیقه های مختلف قرار بگیرد. انتخاب هوشمندانه  بافت زمستانی  علاوه بر گرم ماندن در خوش تیپی شما هم تاثیر گذار است. برای خوشتیپ بودن در زمستان می توانید از این مدلها ایده […]

شوره سر که در اکثر موارد با خارش سر همراه است به ریزش سلول های مرده پوست سر گفته می شود . زمانی که تعداد این سلول ها زیاد شود و با چربی و ترشحات دیگر همراه شود شوره سر به وجود می آید. دلایل مختلفی از جمله عفونت قارچی پوست سر ، واکنش های آلرژیک ، آب و هوای خشک و عدم تعادل هورمونی می توانند موجب به وجود آمدن شوره سر شوند . اگر شوره و خارش سر دارید و از درمان های دارویی خسته شده اید و یا اینکه می خواهید قبل از استفاده از درمان های […]

در این مطلب از سایت رنگ وارنگ چندین مدل کیک شب یلدا را با تزیینات جدید و زیبا را با شما خوبان به اشتراک می گذاریم. این مدل ها برای عزیزانی که شب یلدا تولدشون هست و یا اینکه به مناسبت این شب برای دورهمی های خانوادگی یا دوستانه خود به دنبال ایده برای درست کردن و سفارش دادن و سفارش گرفتن کیک هستند مفید است ، امیدواریم این مدل ها بتواند پاسخگوی سلیقه شما عزیزان باشد، پس در صورت تمایل با ما همراه شوید .   مدل کیک شب یلدا در شب یلدا در کنار دیگر خوراکی ها و […]

در این مطلب از رنگ وارنگ می خواهیم ایده هایی زیبا برای تزیین پشمک یکی از تنقلات شب یلدا را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. اگر به دنبال تزیین های زیبا و جدید برای این خوردنی  خوشمزه  یلدایی هستید،یا می خواهید  از آن برای پذیرایی از مهمان ها  در جشن تولد ها استفاده کنید ؛ با رنگ وارنگ همراه شوید.  ما برای شما عزیزان نمونه هایی از شیک ترین، زیباترین و جدیدترین تزیینات پشمک را گردآوری کرده ایم تا با ایده گرفتن از آنها بتوانید تزیینات جالب و متنوعی را خلق کنید. کمی درباره پشمک پشمک یکی از انواع […]