مرجع تخصصی آموزش و دانلود
۱۰:۵۰:۳۴ ساعت:     
 سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲  برابر با  Tuesday 19 March 2024 میلادی  و   9 رمضان 1445 قمری
اطلاعات ورزشی
فواید ورزش بر سلامتی

در این مطلب از رنگ وارنگ قصد داریم فواید ورزش بر سلامتی را با شما خوبان به اشتراک بگذاریم. حتما شما هم می دانید که ورزش برای سلامتی مفید است. تاثیرات مثبت ورزش بر تمام ابعاد زندگی هر فرد امری انکار ناپذیر است . فعالیت بدنی و ورزش می تواند فواید سلامتی آنی و طولانی مدت داشته باشد. از همه مهمتر ، فعالیت منظم می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود دهد. بدون شک هر فردی می تواند  بدون توجه به سن، جنس یا توانایی های فیزیکی از ورزش سود ببرد. با مطالعه این مقاله با تاثیرات متعدد  ورزش بر […]

فواید ورزش و تاثیرات باورنکردنی آن بر سلامتی | ۱۹ فایده ورزش

طبقه بندی انواع ورزش و اهمیت ورزش برای سلامتی موضوعی است که در این مطلب از رنگ وارنگ قصد داریم به آن بپردازیم. ورزش بدنی می تواند باعث بهبود سلامتی و بهزیستی شود .  طبق نظر  مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در ایالات متحده ، کودکان و نوجوانان باید روزانه ۶۰ دقیقه یا بیشتر از فعالیت بدنی انجام دهند. امروزه  در سرتا سر جهان بیشتر افراد زندگی کم تحرک تری نسبت به قبل  دارند. با این حال ، تغییر در شیوه زندگی می تواند این کم تحرکی را جبران کند. یک بررسی نشان داد  انواع خاصی از برنامه های […]

اهمیت ورزش برای سلامتی ؛ طبقه بندی انواع ورزش

درباره تاریخچه ورزش

بررسی تاریخچه ورزش موضوعی است که در این مقاله از سایت رنگ وارنگ قصد داریم به آن بپردازیم. همانطور که می دانید فعالیت های منظم ورزشی، ما را فعال می کند و منجر به سلامتی می شود. اما آیا شما می دانید که در سالهای دور، ورزش به چه شکل هایی و با چه اهدافی انجام می شده است؟ آیا گذشتگان و انسان های اولیه هم از  تاثیر گذاری و اهمیت آن بر سلامتی اطلاع داشتند؟ برای اینکه متوجه شویم ورزش در طی سالیان گذشته  با چه اهدافی انجام میشده  ، چه روندی را طی کرده و چگونه به شکل […]

تاریخچه ورزش؛ بررسی تاریخچه ورزش به طور جامع و مفصل