در این مطلب از رنگ وارنگ شما را با یکی دیگر از میوه ها بیشتر آشنا خواهیم کرد. نارنگی نام این میوه خوشمزه و پر خاصیت است. نارنگی ها ، با منابع غنی ویتامین C ، آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از التهاب در بدن کمک می کنند. نارنگی ویتامین A بیشتری نسبت به پرتقال دارد؛ گرچه پرتقال از نظر کالری، پایین تر و از نظر ویتامین C و فیبر نیز غنی تر است. در ادامه بعد از بیان مختصری درباره گیاه شناسی نارنگی ، به فواید و همچنین مضرات نارنگی بیشتر می پردازیم . در صورت تمایل با این مطلب از رنگ وارنگ همراه شوید.
مروری بر گیاه شناسی نارنگی
نام انگلیسی نارنگی : tangerine
نام علمی نارنگی : Citrus tangerina ( Citrus reticulata)
نارنگی از خانواده مرکبات است و ارتفاع آن تا ۵/۴ متر می رسد. گل های آن به رنگ سفید و دوجنسی است. از درختانی که در مکانهایی با گرمای مناسب و رطوبت کافی رشد می کنند ، میو هایی با عطر بیشتر پرورش می یابد. این میوه از پرتقال کمی کوچکتر بوده و بیشتر به شکل گرد است و مرکز آن تو خالی می باشد. تکه های میوه آبدار بوده و معمولا بین ۸ تا ۱۵ عدد است. پوست نارنگی معطر ،نازک و اکثرا به رنگ نارنجی یا قرمز – نارنجی بوده و به راحتی جدا می شود.
نارنگی ها را طبق خصوصیات پوست ، کیفیت گوشت ، آب و رشد عمومی در ۳ گروه حقیقی ، هیبرید های درون گونه ای و بین گونه ای دسته بندی می کنند. بعضی از ارقام نارنگی در شمال ایران و برخی دیگر در جنوب ایران پرورش می یابند. انشو ،یافا(کلمانتین)، محلی شمال ، پیج، تانجیلا ، یونسی از ارقام نارنگی محلی شمال هستند و کینو، بندري (سیاهو)، دنسی ،کارا ، مینئولا، اورلاندو تانجلو از ارقام نارنگی هاي جنوب محسوب می شوند.

خواص و فواید نارنگی
طبع نارنگی به طور معمول سرد و تر می باشد ولی اگر نارنگی ترش مزه باشد سرد و خشک بوده و در مواقعی که خیلی شیرین باشد کمی به سمت حرارت رفته که البته در بدن این حرارت را نشان نمی دهد.
۱- ویتامین هایی نظیر A، B، C در نارنگی وجود دارد.
۲- با خوردن این میوه معده تقویت شده و نفخ و حالت تهوع رفع می شود.
۳- مصرف آن سبب جذب راحت تر آهن از غذا می شود.
۴- این میوه برای بیماری های مختلفی همچون چاقی ، بیماری های پوستی و مشکلات گوارشی سودمند است.
۵- از نارنگی می توان به عنوان یکی از بهترین داروهای طبیعی ضد سرفه است که به اکسپکتورانت طبیعی شناخته شده است. همچنین این میوه برای برونشیت، آسم ، التهاب ریه و زکام هم سودمند می باشد.
۶- نارنگی بویی آرام بخش دارد که در رفع استرس زنان باردار تاثیر گذار است.
۷- به باور برخی افراد خاصیت ضدعفونی کنندگی این میوه می تواند در درمان بیماری سیفلیس مفید باشد.
۸- مصرف نارنگی در زیبایی پوست و رفع چین و چروک موثر است.
۹- ویتامین B12 موجود در آن برای رشد موها مفید بوده و می تواند ریزش مو را کم کند.
۱۰- روغن پوست این میوه موجب سم زدایی و دفع اسید اوریک و انواع آلاینده ها از طریق عرق و ادرار می شود.
۱۱- دمنوش این میوه با نعناع خواص ضد ویروسی بالایی دارد و برای درمان آنفولانزا سودمند است.
۱۲- طبق نظر برخی کارشناسان تغذیه جویدن پوست نارنگی کلسترول بد را کم می کند و تاثیری شبیه داروهای شیمیایی دارد که البته عارضه این دارو ها را ندارد.
دیگر خواص این میوه پر خاصیت
۱۳- این میوه سرشار از پتاسیم است و برای افرادی که کمبود پتاسیم دارند بسیار مفید است.
۱۴- روغن نارنگی در صنایع دارویی و عطرسازی به کار می رود.
۱۵- از ماسک نارنگی ( چند تکه نارنگی له شده +عسل و ماست هر کدام یک قاشق غذا خوری + مقدار کمی آب ) می توان برای سفید و شفاف تر شدن طراوت و شادابی پوست بهره برد.
۱۶- نارنگی مدر است به همین دلیل از آن می توان در جهت پاکسازی سیستم کلیوی و دفع سنگ ریزه و سموم بدن را دارد.
۱۷- فسفر و کلسیم این میوه بر استخوان ها تاثیر خوبی دارد.
۱۸- نارنگی صفرابر است و می تواند حرارت زیاد کبد و معده را کاهش دهد.
۱۹- این میوه اشتها آور است و از آن می توان به عنوان اشتها آور طبیعی استفاده کرد.
۲۰- زنان باردار می توانند از دمنوش پوست این میوه برای رفع تهوع صبحگاهی استفاده کنند.

۲۱-نارنگی میوه کم کالری است با این حال منبع غنی از آنتی اکسیدان های مختلفی می باشد.
۲۲- این میوه می تواند خون را تصفیه کند.
۲۳- آنتی اکسیدان موجود در پوست نارنگی ۲۰ برابر میوه ی آن می باشد و مصرف آن برای کاهش کلسترول خون ، از بین بردن سلول های سرطانی، رفع اختلالات ریه و طحال و برطرف کردن سرفه مفید است.
۲۴- طبق مطالعات دانشمندان ،ماده ای با ارزش به نام Nobiletin از خانواده فلاونوئیدها وجود دارد که می تواند از دیابت نوع ۲ ، آترو اسکلروز Atherosclerosis و چاقی پیشگیری کند.
سایر خواص
۲۵- این میوه می تواند در درمان زخم ها و بریدگی ها موثر باشد.
۲۶- با نوشیدن آب تازه این میوه و یا اضافه کردن نارنگی خشک شده به غذا می توان فشار خون افراد مبتلا به فشار خون را کم کرد و آن را کنترل نمود.
۲۷- لیمونوئید موجود در آن در پیشگیری و درمان سرطان پستان و لوسمی موثر است.
۲۸- این میوه می تواند تب را رفع کند و بر روی تراکم خون در کبد موثر است.
۲۹- افرادی که خواب خوب و راحتی ندارند می توانند از خاصیت آرام بخشی آن برای داشتن خواب راحت تر استفاده کنند.
۳۰- این میوه خوشمزه سیستم ایمنی بدن را بالا برده ،گوارش را بهبود می بخشد و برای کارکرد بخش های مختلف بدن مفید است.
۳۱- روغن معطر نارنگی یک ضدعفونی کننده ،باکتری کش و یک سیتوفیلکتیک می باشد.
سیتوفیلکتیک، عاملی است که که تولید سلولی را تحریک و تقویت می کند بنابراین نه تنها رشد کلی بدن را بالا می برد بلکه برروی ترمیم آسیب بدن هم تاثیر گذار است.

۳۲- ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ی موجود در آن موجب نشاط قلب شده و عملکرد آن را راحت تر می کند.
۳۳- فیبر این میوه کارکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد.
۳۴- در دوران یا ئسگی مصرف این میوه در جهت بهبود نسبی گرگرفتگی که بیشتر به دلیل خشکی پوست رخ می دهد ،موثر است.
مضرات نارنگی و توصیه ها یی درباره ی مصرف آن
۱- زیاده روی در خوردن نارنگی سبب بالارفتن گازهای روده شده و مشکلات گوارشی را در پی دارد.
۲- از مخلوط کردن این میوه با شیر گاو پرهیز کنید زیرا سبب بروز دردهای شکمی خواهد شد.
۳- افراد چاق و کسانی که در حال گرفتن رژیم لاغری هستند به دلیل اشتها آوری این میوه نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
۴- چنانچه داروهای فرد بیماری موجب بالارفتن پتاسیم خون وی می شود باید از نارنگی با احتیاط و طبق نظر پزشک خود مصرف کند.
۵- پوست با ارزش این میوه را می توان بعد از شستن مناسب به کمک فر یا نور خورشید خشک کرده و به شکل پودر درآورد و از آن در انواع غذا ،کیک ،شیرینی و دسر استفاده کرد.
امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد. چنانچه هر گونه نظر یا پیشنهادی درباره این مطلب دارید می توانید از بخش ارسال دیدگاه با ما در میان بگذارید.
گرد آوری و تنظیم: https://rangvarang.com
مراقبت های بعد از زایمان مانند مراقبت های دوران بارداری مهم و ضروری است. پس از زایمان، مادر دچار تغییرات خلقی و جسمی می شود که بهبودی کامل این تغییرات، مستلزم مراقبت و گذشت زمان است. به ۶ هفته اول پس از زایمان، دوران نقاهت بعد از زایمان ( نفاس ) گفته می شود و به ۲۸ روز اول زندگی نوزاد را دوره نوزادی اطلاق می شود. در طول این مدت لازم است چندین بار مادر و نوزاد جهت بررسی سلامتی از لحاظ مختلف توسط مراقبین بهداشتی معاینه شوند. مادر ، همسر و اطرافیان نیز باید نسبت به مواردی که […]
حتما در فروشگاه های اسباب بازی، انواع مدل های بازی ماهیگیری را مشاهده کرده اید که در ابعاد و کیفیت های مختلف و متنوع و با قیمت های متفاوت به فروش می رسند ، اما این بازی مهیج را می توانید به راحتی و با وسایل در دسترس و ساده و صرف کمی زمان در خانه بسازید و لحظات شادی را برای فرزند خود رقم بزنید.این بازی مناسب گروه سنی ۲ سال به بالا است و می توان آن را به صورت تک نفره و همچنین دو یا چند نفره هم انجام داد که در نهایت کسی برنده ی بازی […]
با آموزش پاناکوتا زعفرانی از سایت رنگ وارنگ همراه شما علاقمندان به آشپزی به ویژه طرفداران دسر هستیم. پاناکوتا Panna Cotta یک نوع دسر ایتالیایی است که در سراسر دنیا و البته ایران محبوب و پرطرفدار است. این دسر را می توان در طعم های مختلف تهیه کرد. امروز می خواهیم طرز تهیه نوع زعفرانی این دسر که عطر و طعم ایرانی دارد را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. با تهیه این دسر علاوه بر تنوع دادن در دسرهایی که میل می کنید، می توانید از خواص زعفران هم بهره مند شوید. آماده سازی این دسر بسیار خوشمزه که […]
اگر در جستجوی گوگل به این مطلب رسیده اید احتمال زیاد به دنبال مدل نقاشی برای دفتر بودید و قصد دارید به کمک این مدل ها دفتر مشق و یا املای کودک خود را زیباتر و جذاب تر کنید. تزیین دفتر برای کودکان به ویژه دانش آموزان کلاس اولی و مقطع دبستان روش مناسبی برای ترغیب و تشویق دانش آموزان برای انجام تکالیف شان خواهد بود و با این کار می توانید شوق درس خواندن و تمرین کردن را در آنها ایجاد و تقویت کنید. علاوه بر این چون برای نوشتن، دانش آموزان برای یاد آوردن شکل حروف ازحافظه دیداری […]
همانطور که می دانید آشپزی و شیرینی پزی می تواند برای کودکان لذت بخش،هیجان انگیز و سرگرم کننده باشد و موجب تقویت مهارت های مختلف و اعتماد به نفس کودکان شود، ما در این مطلب از سایت رنگ وارنگ سعی کردیم انواع مدل پیش بند آشپزخانه کودک را در زیباترین و جدیدترین مدلها، برای شما عزیزان گردآوری کنیم تا بتوانید با ایده گرفتن از آنها برای کودک خود پیش بند آشپزی زیبا و شیک بدوزید. از آنجایی که آشپزی کردن برای کودکانی که پیش بند آشپزی مخصوص به خود دارند، لذت بخش تر و خاطره انگیز تر خواهد شد ؛ […]
شاید شما هم بخواهید برای تولد خود یا عزیزانتان که متولد فصل پاییز هستند کیک تولد تهیه کنید . چه بخواهید کیک را سفارش بدهید و چه بخواهید کیک را خودتان آماده کنید، نیاز به ایده برای تزیین کیک دارید. با مشاهده عکس کیک پاییزی در مدل های مختلف می توانید برای تزیین کیک تولد پاییزی به خوبی ایده بگیرید و با این کار تزیین کیک را به سلیقه خودتان نزدیک تر کنید.کیک با تزیین پاییز علاوه برکیک تولد برای کیک سالگرد ازدواج و همچنین کیک مراسم عقد و عروسی که در فصل پاییز برگزار می شود نیز کاربرد دارد. […]
این روزها رنگ مو ها بسیار متنوع تر از گذشته شده اند و بانوان هم تمایل بیشتری برای تنوع دادن به رنگ موهای خود هستند به همین دلیل به دنبال انواع ترکیب رنگ مو هستند . اگر با اصول رنگ کردن موها آشنا هستید ولی به دنبال ترکیبات زیبا و دقیق برای رنگ مو هستید، خرید مجموعه آموزش انواع ترکیب رنگ مو می تواند به شما در این زمینه بسیار کمک کند. پکیج آموزشی انواع ترکیب رنگ مو در این پکیج ،ترکیب رنگ مو های متنوع و محبوب در میان بانوان را برای شما عزیزان گرد آوری کرده ایم. با […]
رنگ کردن مو در خانه کار راحت و ساده ای نیست. به دلیل وجود برخی ظرافت ها و پیچیدگی ها در زمینه رنگ کردن مو، اکثر بانوان ترجیح می دهند رنگ کردن موهای خود را به یک آرایشگر با مهارت کافی بسپارند. این قضیه زمانی مهم تر می شود که فرد می خواهد در مهمانی یا مراسم مهم و ویژه ای شرکت کنند. با طرح ۳ سوال مهم می خواهیم ضرورت یادگیری رنگ کردن مو در خانه را به شما یاد آوری کنیم آیا شما همیشه با وجود مراجعه به آرایشگر ماهر در نهایت از نتیجه کار رضایت داشته اید؟؟؟؟ […]
طراحی ناخن (دیزاین ناخن ) دارای یکسری قواعد است ولی شما می توانید با دیدن آموزش طراحی ناخن و آشنایی با قواعد طراحی ناخنو ایده گرفتن از مدل های مختلف طراحی ناخن و با کمی تمرین در کنار علاقه به یک حرفه ای در زمینه طراحی ناخن تبدیل شوید. فقط باید کمی تلاش کنید ،صبر و حوصله به خرج دهید و کمی سلیقه و خلاقیت چاشنی کار کنید،نتیجه کار حتما عالی خواهد شد. اگر از جمله افرادی هستید که دوست دارید همیشه ناخن های زیبا با طرحهای متنوع و در عین حال ساده و جذاب داشته باشید ؛ مجموعه کم […]
آرایش چشم سایه چشم می تواند احساس بهتری را برای فرد به ارمغان آورد. یکی از بهترین روش های زیباتر کردن چشم ها، استفاده از آموزش آرایش چشم سایت رنگ وارنگ یا همان آموزش سایه چشم است .
رنگ وارنگ برای راحتی و زیبایی بیشتر شما بانوان عزیز مجموعه ای را تحت عنوان آموزش انواع بافت مو و شینیون مو (خود آرایی مو ) تهیه کرده است . همانطور که می دانید بافت مو و شینیون مو یکی از موارد تاثیر گذار بر روی زیبایی و جذابیت بانوان است. آراسته بودن موها علاوه بر اینکه موجب جذابیت و زیبایی هر چه بیشتر می شود ، می تواند در بالارفتن اعتماد به نفس افراد تاثیر گذار باشد. اکثر خانم ها می خواهند همواره مرتب، آراسته و جذاب باشند و به همین دلیل همیشه به دنبال یادگیری مدل های بیشتر […]